Por Carlos Air
Nesta coluna tratamos sobre educação financeira e empreendedorismo, mas uma parte fundamental como investimento nesta vida é olharmos e ajudarmos o próximo.
Ajudar os outros é uma parte importante da vida e dá a você um senso de propósito. Além disso, aumenta sua felicidade, ao mesmo tempo que afeta positivamente o mundo ao seu redor.
Dê ajuda a amigos e familiares, oferecendo conforto, ouvindo, realizando tarefas domésticas e ensinando-lhes novas habilidades. Ajude sua comunidade doando e arrecadando fundos para causas nas quais você acredita. Seja um voluntário também!
Ajudar os outros permite que você se conecte com outras pessoas e tenha um propósito. Quanto mais você ajudar as pessoas, mais realizado você se sentirá.
Pergunte às pessoas como você pode ajudá-las:
A maneira mais fácil de saber como você pode ajudar outras pessoas é simplesmente perguntando a elas. Converse com um familiar ou amigo, pergunte no que ele mais precisa de ajuda e ofereça o seu apoio. Crie uma rotina de perguntar ao seu círculo de amigos e familiares o que eles precisam. Em pouco tempo, ajudar os outros será simplesmente uma segunda natureza para você!
Seja proativo:
Procure oportunidades de ajudar e dar uma mão sem ser solicitado. Pratique gestos simples de carinho, como ligar para seu avô ou levar jantar para um amigo enquanto ele estiver doente. Não espere que alguém peça ajuda – treine-se para pensar em todas as diferentes maneiras de ajudar as pessoas, para que isso se torne uma segunda natureza. Concentre-se em ser o mais amigável possível e você pegará o jeito!
Não procure apenas maneiras de ajudar as pessoas que você conhece. Você também pode segurar a porta do elevador para um vizinho ou se oferecer para tirar uma foto para um grupo de turistas se eles estiverem com dificuldades.
Ensine suas habilidades para outras pessoas:
Ensinar outras pessoas os ajuda a aprender habilidades valiosas de que podem precisar na vida. Ofereça-se para ensinar amigos e familiares que estão lutando com uma habilidade que você conhece bem, como ajudar seus pais a criarem contas nas redes sociais. Ensine também pessoas fora do seu círculo social – tente dar aulas particulares a um aluno, por exemplo, ou mostrar ao seu colega de trabalho como usar aquele equipamento que ele tem dificuldade de manusear.
Seja criativo e use a internet para ensinar as pessoas também! Por exemplo, você pode fazer um vídeo no YouTube sobre tingimento de camisas ou postar sua receita especial nas redes sociais.
Conforte pessoas tristes ou enlutadas:
Conforto e compaixão podem fazer com que se sintam melhor enquanto sofrem. Seja o primeiro a oferecer condolências quando alguém de quem você gosta está sofrendo. Faça o que puder para confortá-los, seja um abraço, um ombro para chorar ou de uma mão amiga. Fale com eles com empatia e compaixão e pergunte se há algo que você possa fazer para ajudar.
Por exemplo, pode ajudar um amigo enlutado se você lhe trouxer jantar algumas noites por semana ou fizer algo divertido com ele para distraí-lo da situação.
Ao falar, diga coisas reconfortantes como: “Não consigo imaginar o que você está passando, mas quero que saiba que estou aqui para ajudá-lo” ou “Sinto muito. Há algo que eu possa fazer para ajudá-lo enquanto você lida com isso?
Seja um ouvinte sem julgamento:
Às vezes, ouvir é mais útil e curativo do que assistência prática. Nem todo mundo procura ajuda prática ou solução para seus problemas; eles só precisam expressar seus sentimentos enquanto um amigo que os apoia ouve. Quando alguém lhe contar sobre uma dificuldade que está passando, ouça ativamente e concentre-se em compreendê-lo, em vez de resolver seus problemas.
Quando alguém está desabafando, precisa de um ouvinte que não o julgue. Mantenha a mente aberta e pense em como eles devem se sentir. O julgamento fará com que eles sintam que não podem confiar em você.
Não interrompa ou gaste o tempo que eles estão falando, pensando na sua resposta. Quando você é um ouvinte, é importante dar toda a atenção à outra pessoa.
Faça elogios e ofereça incentivo:
Os elogios atendem às necessidades emocionais das pessoas e fazem com que se sintam bem! Elogie todos ao seu redor, sendo sincero enquanto celebra seus sucessos e qualidades que você mais admira.
Por exemplo, você pode dizer ao seu irmão como ele é ótimo naquilo que ele realmente é ou elogiar um colega de trabalho por um trabalho bem executado depois de fazer uma apresentação.
Elogie seu parceiro, se você tiver um. Seja sincero e lembre-os de como eles são inteligentes, lindos e talentosos.
Elogie também estranhos. Você pode alegrar o dia de alguém parando o tempo suficiente para dizer o quão incrível é sua camisa ou o quanto você gostou do cabelo dele ou dela.
Faça uma tarefa para outra pessoa:
Realizar as tarefas de outra pessoa é uma ótima maneira de tornar o dia dela mais fácil. Quando as pessoas ficam ocupadas ou estressadas, as tarefas e os empregos muitas vezes passam despercebidos. Descubra com sua família e amigos com o que eles estão ocupados demais para fazer sozinhos e reserve algum tempo para fazer a tarefa por eles. Cuide das tarefas domésticas sem ser solicitado também – basta procurar um trabalho que precise ser feito e cuidar dele. Desde limpar a mesa depois do jantar até cortar a grama ou limpar o jardim. Você pode surpreender um membro da família e lavar o carro ou preparar o almoço para seu cônjuge antes do trabalho.
Envie uma mensagem inesperada ou poste algo:
Você pode ajudar apenas deixando as pessoas saberem que você se importa. Reserve um tempo para enviar uma mensagem e até um pacote de guloseimas especiais para seus entes queridos. Quando as pessoas se sentem isoladas, mesmo um pequeno gesto pode ajudá-las a se sentirem mais conectadas e a tornar o dia mais brilhante.
Escreva um belo e-mail ou mensagem e mencione casualmente o motivo pelo qual você gosta do destinatário. Relembre algo divertido que vocês fizeram juntos ou mencione uma de suas melhores qualidades.
Inclua alguns dos lanches ou produtos caseiros favoritos do destinatário em uma embalagem especial, combinados com pequenas coisas que ele possa gostar.
Agradeça e expresse agradecimento:
Receber agradecimentos faz as pessoas se sentirem bem consigo mesmas. Além disso, mostrar gratidão também o deixará mais feliz! Expresse seus agradecimentos quando alguém fizer algo de bom para você e deixe seus entes queridos saberem o quanto você os aprecia, mesmo quando não há nada pelo que agradecer especificamente. Pratique a gratidão criando uma lista de coisas pelas quais você é grato e compartilhando-as com outras pessoas.
Faça uma postagem nas redes sociais sobre o quanto você aprecia o apoio de seu cônjuge ao mudar de carreira ou diga a um amigo o quanto você está orgulhoso por ele ter corrido uma maratona inteira.
Seja especialmente gentil com pessoas subestimadas, como a pessoa que embala suas compras ou ocupa sua mesa em um restaurante.
Voluntário para organizações locais:
O trabalho voluntário melhora a sua comunidade como um todo. Procure uma instituição de caridade que você gostaria de apoiar, como um abrigo para moradores de rua ou uma cozinha comunitária, e passe algum tempo lá fazendo o que for necessário. Isso não apenas ajudará os outros, mas também lhe dará uma nova apreciação por todas as coisas boas da sua vida – e fará de você uma pessoa mais compassiva.
Trabalhe em um abrigo para pessoas vítimas de violência e ajude mulheres e crianças que passaram por experiências traumatizantes a se recuperarem.
Tente dar aulas particulares para crianças sem-teto no abrigo local para que possam permanecer na escola e não ficar para trás, porque a economia tem sido difícil para suas famílias.
Seja voluntário em uma casa de repouso e peça para passar um tempo com pessoas que não recebem visitas de familiares.
Doe para causas importantes:
Escolha uma instituição de caridade ou organização que você gostaria de apoiar e doe como puder. Uma doação não precisa ser em dinheiro (embora você certamente possa doar dinheiro, se tiver condições financeiras).
Pare para ajudar as pessoas que precisam:
Faça atos de bondade com pessoas que você não conhece. Se você vir alguém na rua que está lutando para carregar todas as compras ou que precisa de dinheiro para a passagem de ônibus, faça o que puder para ajudá-lo. Certifique-se de perguntar primeiro se você pode ajudar (a menos que seja algo simples, como segurar uma porta). Geralmente não é preciso muito para ajudar o outro!
Por exemplo, você pode se oferecer para comprar uma refeição ou um lanche para um sem-teto, dependendo de quanto dinheiro você pode gastar.
Você pode localizar alguém procurando o telefone ou as chaves perdidas e se oferecer para ajudá-lo na busca.
É importante perguntar primeiro por que algumas pessoas nem sempre precisam ou querem a ajuda de um estranho. Se eles disserem “não”, não continue insistindo. É o pensamento que conta e haverá outras oportunidades para ajudar as pessoas.
Promova boas causas nas redes sociais:
Poste sobre questões importantes para que outras pessoas também os apoiem. Use sua voz para defender pessoas que muitas vezes são esquecidas e levante outras vozes que às vezes são silenciadas.
Sorria e espalhe positividade:
A positividade é contagiante e sorrir para alguém a deixa mais feliz. Você nunca sabe quando outras pessoas estão tendo um dia ruim. Ao manter uma atitude positiva e sorrir calorosamente para as pessoas com quem você interage, você melhorará seu humor e aumentará a probabilidade de elas retribuírem, espalhando positividade para outras pessoas.
Faça questão de ser o mais gentil com as pessoas negativas. Frequentemente, nem sempre é fácil conviver com aqueles que mais precisam de ajuda – mas, ao mostrar-lhes gentileza, você pode mudar sua perspectiva e melhorar seu humor.
