Por Luciana Oliveira
Becca Levy é uma das principais pesquisadoras contemporâneas quando se trata de envelhecimento. O contexto geral do livro é baseado em uma extensa pesquisa científica e estudos de caso que demonstram o impacto das atitudes culturais e individuais sobre o envelhecimento. Desafiando os estereótipos negativos comuns sobre essa fase da vida, a autora explora como nossas crenças sobre o envelhecimento podem influenciar a saúde física e mental à medida que envelhecemos.
Em “A coragem de envelhecer” a autora argumenta que envelhecer pode ser visto de forma otimista com base em várias evidências, como o fato de que manter uma atitude positiva em relação ao envelhecimento pode aumentar a expectativa de vida em até 7,5 anos. Além disso, segundo essas pesquisas, pessoas que encaram o envelhecimento de forma positiva têm menos risco de desenvolver doenças como Alzheimer e são mais propensas a se recuperar de doenças graves.
Dividido em vários capítulos o livro apresenta os quatro principais eixos pesquisados pela Dra. Becca: O impacto das crenças sobre o envelhecimento na saúde, a influência da sociedade e da mídia, as estratégias para promover uma visão positiva do envelhecimento e a neuroplasticidade e o envelhecimento
A autora reforça que adotar uma visão positiva do envelhecimento não é apenas uma questão de bem-estar individual, mas também um movimento cultural necessário para combater os preconceitos e criar uma sociedade mais inclusiva para todas as idades.
O livro é um convite a reavaliar nossas crenças sobre o envelhecimento, oferecendo uma visão científica e esperançosa de que podemos viver de maneira mais plena e satisfatória em qualquer fase da vida, inclusive ao envelhecer.
Boa leitura!
