Por Luciana Oliveira
Com o subtítulo “Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade” o neurocirurgião estadunidense, Sanjay Gupta, apresenta uma série de informações importantes sobre o que é e como funciona nosso cérebro e, a partir dessas considerações, quais atitudes e estratégias devemos adotar para mantê-lo ativo e saudável.
A obra mescla referências científicas com orientações práticas, destacando tópicos sobre alguns mitos e respectivas verdades sobre o envelhecimento cerebral. Temas como a importância da alimentação, atividade física, sono, vínculos afetivos e suas interfaces com a saúde física e emocional do nosso cérebro são o foco central do livro.
Boa leitura!
