Como formar hábitos?
Por Carlos Air A criação de hábitos é um processo complexo enraizado em nossos padrões comportamentais e processos cerebrais. Em sua essência está o fortalecimento das sinapses no cérebro por meio de pensamentos e sentimentos repetidos – especialmente aqueles que...
Comida de mãe, comida afetiva
Por Gracemary Medeiros Schneider e Giane Sprada “Ao entrar em casa sinto o cheiro delicioso que vem da cozinha: minha mãe está preparando o almoço. Isso me faz sorrir imediatamente, pois é um aroma que me traz recordações felizes e me aquece o coração. Ainda chego a...
Construa hábitos positivos
Por Carlos Air Um hábito é um comportamento ou prática rotineira que você realiza regularmente, muitas vezes de forma subconsciente – como um caminho conhecido para o seu cérebro que lhe permite realizar ações sem gastar muito pensamento ou esforço. Os hábitos podem...
