Dicas para economizar no mercado

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  Por Carlos Air Ir ao mercado é uma tarefa tão corriqueira que, muitas vezes, nem paramos para pensar como uma simples ida pode comprometer o orçamento doméstico. De fato, essa ação para lá de comum (e aparentemente inofensiva) pode realmente pesar no bolso,...
Caminhada: um exercício leve e democrático

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Os exercícios físicos são altamente recomendados para todas as faixas etárias e existem diversas opções para se exercitar. Para quem está começando ou não pode receber alto impacto, a caminhada por ser uma alternativa para evitar o sedentarismo e respeitar os limites...