por Ana Iamaciro | 12 maio 2022 | Mexa-se
Quando falamos em exercícios físicos, logo pensamos em academia. Mas quando se fala em atividades para as pessoas idosas, o cenário muda. É preciso ter maior cuidado por conta das condições físicas de cada um e das possíveis doenças que são comuns na terceira idade....
por Ana Iamaciro | 03 maio 2022 | Mexa-se
A prática de exercícios físicos traz diversos benefícios. Quando se fala na terceira idade, são necessários alguns cuidados e principalmente o acompanhamento de um profissional. Porém, é preciso incentivá-lo a sair do sedentarismo, pois sair da zona de conforto pode...
por Maritza Pinto Ribeiro | 16 abril 2022 | Mexa-se
Aurélio Alfieri é educador físico e o youtuber preferido dos longevos. Os temas são sempre do interesse da comunidade sênior e contam com a grande audiência do canal. Quando: Lista de treinos da Semana: Instruções: https://youtu.be/ZR5YYVzTVBs...
por Joice Valcarcel | 29 novembro 2021 | Mexa-se
No dia 25/11/2021 (quinta-feira) o PROGRAMA CEDIVIDA promoveu um dia de caminhada e atividade física para os idosos da ILPI SOCORRO AOS NECESSITADOS. O 2° Circuito da Senioridade Corrida e caminhada foi um sucesso, participaram idosos acolhidos na Instituição e...
por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Mexa-se
A caminhada é a atividade ideal para a pessoa idosa começar a se exercitar. Uma das principais formas de manter uma vida saudável é através da atividade física. Já a partir dos 45 anos, o corpo humano começa a perder massa mineral óssea e força, a qualidade do músculo...
por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Bem-estar, Mexa-se
Ciclismo, dança, Pilates e musculação exigem um pouco mais de esforço e pedem liberação médica para a prática. A atividade física contribui para o bem-estar dos idosos e pode ser realizada em diversos níveis, dependendo da condição física da pessoa. Antes de iniciar a...
