por Erika Oliveira | 27 maio 2025 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air, A zona de conforto pode estar te matando e você não está percebendo. Ela é sorrateira. Ela não grita, não assusta, não ameaça. Pelo contrário — ela oferece alívio, distração, prazer imediato. Ela faz você acreditar que está tudo bem quando, na verdade,...
por Erika Oliveira | 19 maio 2025 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air, Essa é uma pergunta que muitos evitam fazer — talvez por medo, talvez por orgulho. Mas e se tudo o que você construiu até hoje desaparecesse? E se você tivesse que recomeçar, do absoluto zero? Sem contatos, sem dinheiro, sem estrutura. Apenas com o que...
por Erika Oliveira | 16 maio 2025 | Bem-estar, Nutrição
Como podemos melhorar a coordenação motora no envelhecimento? Escrito por Callebe Frizzas Supervisão de Giane Sprada O envelhecimento é um processo inevitável e universal; muitas mudanças ocorrem no organismo e esse fenômeno traz consigo novas experiências, mas também...
por Ana Iamaciro | 02 setembro 2024 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air Identifique um objetivo específico, escolha uma meta clara e alcançável que possa ser traduzida em ações regulares, como fazer exercícios todas as manhãs. Metas diárias repetitivas são melhores para praticar. Combine o novo hábito com os hábitos...
por Ana Iamaciro | 26 agosto 2024 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air Identifique um objetivo específico, escolha uma meta clara e alcançável que possa ser traduzida em ações regulares, como fazer exercícios todas as manhãs. Metas diárias repetitivas são melhores para praticar. Combine o novo hábito com os hábitos...
