Se fosse preciso recomeçar do zero novamente, por onde você começaria?
Por Carlos Air, Essa é uma pergunta que muitos evitam fazer — talvez por medo, talvez por orgulho. Mas e se tudo o que você construiu até hoje desaparecesse? E se você tivesse que recomeçar, do absoluto zero? Sem contatos, sem dinheiro, sem estrutura. Apenas com o que...
Muito além de cozinhar…
Como podemos melhorar a coordenação motora no envelhecimento? Escrito por Callebe Frizzas Supervisão de Giane Sprada O envelhecimento é um processo inevitável e universal; muitas mudanças ocorrem no organismo e esse fenômeno traz consigo novas experiências, mas também...
Quebrando ciclos de maus hábitos
Por Carlos Air Identifique um objetivo específico, escolha uma meta clara e alcançável que possa ser traduzida em ações regulares, como fazer exercícios todas as manhãs. Metas diárias repetitivas são melhores para praticar. Combine o novo hábito com os hábitos...
