por Ana Iamaciro | 26 agosto 2024 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air Identifique um objetivo específico, escolha uma meta clara e alcançável que possa ser traduzida em ações regulares, como fazer exercícios todas as manhãs. Metas diárias repetitivas são melhores para praticar. Combine o novo hábito com os hábitos...
por Ana Iamaciro | 22 agosto 2024 | Bem-estar, Trabalho Multiprofissional
Por Luciana Oliveira Se você curte uma mistura de suspense, filosofia e um toque de esquisitice que “Sob os Ossos dos Mortos” é para você. A trama se passa numa aldeia isolada no interior da Polônia, onde uma série de mortes misteriosas começa a abalar a...
por Ana Iamaciro | 21 agosto 2024 | Bem-estar, Nutrição
Por Giana Sprada e Gracemary Medeiros Schneider Passados 86 anos, a composição da Cesta Básica de Alimentos (criada em 1938) foi atualizada por meio do Decreto n° 11.936, de 5 de março de 2024. As alterações feitas seguem as recomendações do Guia Alimentar para a...
por Ana Iamaciro | 20 agosto 2024 | Bem-estar, Nutrição
Por Giana Sprada e Gracemary Medeiros Schneider Muito se fala em alimentação saudável e na importância da alimentação para a qualidade de vida e para saúde. Mas você sabia que no Brasil temos à disposição, gratuitamente, o Guia Alimentar para a População Brasileira? ...
por Ana Iamaciro | 19 agosto 2024 | Planos de Vida, Vida e Carreira
Por Carlos Air A criação de hábitos é um processo complexo enraizado em nossos padrões comportamentais e processos cerebrais. Em sua essência está o fortalecimento das sinapses no cérebro por meio de pensamentos e sentimentos repetidos – especialmente aqueles que...
