Dicas para deixar a casa mais segura para os idosos
A população brasileira vem envelhecendo, isso é fato. Em 2010, existiam 39 idosos para cada grupo de 100 jovens. Em 2040, estima-se 153 idosos para cada 100 jovens. Com isso, a sociedade como um todo deve se preparar para essa nova realidade. Além de políticas...
Praticar exercícios físicos para manter a saúde em dia
A caminhada é a atividade ideal para a pessoa idosa começar a se exercitar. Uma das principais formas de manter uma vida saudável é através da atividade física. Já a partir dos 45 anos, o corpo humano começa a perder massa mineral óssea e força, a qualidade do músculo...
Idosos podem realizar atividade físicas em diversos níveis
Ciclismo, dança, Pilates e musculação exigem um pouco mais de esforço e pedem liberação médica para a prática. A atividade física contribui para o bem-estar dos idosos e pode ser realizada em diversos níveis, dependendo da condição física da pessoa. Antes de iniciar a...
