por Ana Iamaciro | 16 maio 2022 | Mexa-se
O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates baseado em seis princípios, sendo eles: concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez. Com a prática regular esses princípios vão sendo alcançados aos poucos até conquistar uma consciência...
por Ana Iamaciro | 12 maio 2022 | Mexa-se
Quando falamos em exercícios físicos, logo pensamos em academia. Mas quando se fala em atividades para as pessoas idosas, o cenário muda. É preciso ter maior cuidado por conta das condições físicas de cada um e das possíveis doenças que são comuns na terceira idade....
por Ana Iamaciro | 11 maio 2022 | Autocuidado
A aromaterapia tem diversos benefícios como o alívio de sintomas emocionais, depressão, ansiedade e dores crônicas, fazendo o proveito do uso de aromas de flores, frutos, e vegetais que auxiliam a promover o bem-estar. O tratamento que faz proveito dos óleos...
por Ana Iamaciro | 04 maio 2022 | Prevenção
A incontinência urinária é uma doença que afeta consideravelmente a qualidade de vida . Ela consiste na perda involuntária da urina pela uretra, ou seja, sem que a pessoa sinta. Esse problema afeta todas as idades, mas sobretudo as pessoas . De acordo com o urologista...
por Ana Iamaciro | 03 maio 2022 | Mexa-se
A prática de exercícios físicos traz diversos benefícios. Quando se fala na terceira idade, são necessários alguns cuidados e principalmente o acompanhamento de um profissional. Porém, é preciso incentivá-lo a sair do sedentarismo, pois sair da zona de conforto pode...
por Maritza Pinto Ribeiro | 16 abril 2022 | Mexa-se
Aurélio Alfieri é educador físico e o youtuber preferido dos longevos. Os temas são sempre do interesse da comunidade sênior e contam com a grande audiência do canal. Quando: Lista de treinos da Semana: Instruções: https://youtu.be/ZR5YYVzTVBs...
