Tristeza nas festas de fim de ano: é comum?

Tristeza nas festas de fim de ano: é comum?

A chegada do mês de dezembro traz a temática do Natal e Ano Novo que aparece em todos os anúncios na TV, anúncios em sites, shopping e a mensagem é sempre a mesma: é tempo de celebrar. As festas de fim de ano são esperadas ansiosamente por parte da população do mundo...
Caminhada: um exercício leve e democrático

Caminhada: um exercício leve e democrático

Os exercícios físicos são altamente recomendados para todas as faixas etárias e existem diversas opções para se exercitar. Para quem está começando ou não pode receber alto impacto, a caminhada por ser uma alternativa para evitar o sedentarismo e respeitar os limites...