por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Bem-estar, Prevenção
Uma série de atividades devem ser combinadas para evitar que a pessoa idosa não se machuque gravemente. Uma grande preocupação da população sênior são as quedas, que podem acontecer tanto em casa como nas ruas, e trazem grandes problemas físicos como fraturas e, em...
por Celmira Milleo Costa | 04 julho 2021 | Prevenção
A população brasileira vem envelhecendo, isso é fato. Em 2010, existiam 39 idosos para cada grupo de 100 jovens. Em 2040, estima-se 153 idosos para cada 100 jovens. Com isso, a sociedade como um todo deve se preparar para essa nova realidade. Além de políticas...
por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Mexa-se
A caminhada é a atividade ideal para a pessoa idosa começar a se exercitar. Uma das principais formas de manter uma vida saudável é através da atividade física. Já a partir dos 45 anos, o corpo humano começa a perder massa mineral óssea e força, a qualidade do músculo...
por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Bem-estar, Mexa-se
Ciclismo, dança, Pilates e musculação exigem um pouco mais de esforço e pedem liberação médica para a prática. A atividade física contribui para o bem-estar dos idosos e pode ser realizada em diversos níveis, dependendo da condição física da pessoa. Antes de iniciar a...
por Rudney Flores | 04 julho 2021 | Bem-estar, Mexa-se
Práticas como hidroginástica, natação e ioga garantem boa saúde e podem ser realizadas em grupo. Fazer alguma atividade física só traz benefícios para a pessoa idosa. Evitar o sedentarismo aumenta a qualidade e a expectativa de vida e também é importante para diminuir...
por Celmira Milleo Costa | 04 julho 2021 | Bem-estar, Mexa-se
Com o passar do tempo, atividades simples como uma simples caminhada, carregar uma sacola um pouco mais pesada já se torna um desafio. É uma realidade na qual toda população idosa e seus familiares devem estar cientes. Existem estudos que apontam que a velocidade da...
